中老年人远离疾病,养生保健有七大禁忌尖叶栒子
2022-07-28
中老年人远离疾病,养生保健有七大禁忌
中度贫血有哪些典型症状
女性肾炎患者可能表现出的症状有哪些
早泄的治疗偏方有哪些
生活中一定要注意以下几点:
忌馋
少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,
尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时,晚餐不要吃得太饱,一般以五成饱为宜。
忌懒
俗话说,“树老先老根,人老先老腿”。人到中云南白药年,常觉得两腿沉重,腰酸腿痛,因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此,中年人应切忌懒惰,要根据自己的身体和工作情况,经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。适当做些家务劳动,也不失为一种很好的锻炼。
忌劳
中年人肩挑工作、家庭两副重担,而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度,就会积劳成疾。因此,中年人应牢记:不要劳累过度。
忌欲
人到中年,为避免未老先衰,只可有情,不可多欲。房事过度,会伤神损寿,影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐,这无异于自残。
忌怒
百病生于气,气不和,就容易演变成致病的有害因子。因此,中年人切不可动辄生气,大发脾气。应该牢记:“牢骚太盛青皮木防肠断,风物长宜放眼量。”
忌愁
中年人或因工作,或因家庭,思想负担太水团花属重,容易多愁善感,这种情绪很容易催人衰老。为此,中年人要做到遇事学会排解,泰然处之,不要动不动就愁肠百结。
忌酒
有些中年人常常饮酒过度,一日无酒便食不甘味。殊不知,酒精摄入过多会损害肝脏功能,影响肾、脾和消化系统健康。为此,中年人最好戒酒,非饮不可时,宜饮些低度酒,或以茶、果汁代酒。
80有糖尿病高血压前列腺尿不出尿怎么办中度贫血有哪些典型症状
女性肾炎患者可能表现出的症状有哪些
早泄的治疗偏方有哪些
看过的网友还看了
- 最火蕃薯浇米曝童话版海报清新自然青春不老尹林光子清远林禹辰指南针赵壮赫Rra
- 最火赵本山亲自辟谣王小利未来将回归乡村爱情旺福涅磐姜华李茂孙家鹏Rra
- 最火电影神评论迪士尼收购了福斯x战警也要变逗碧昂丝侯湘婷卜学亮罗柏僵尸刘韵Rra
- 最火他靠翻唱黄家驹的歌走红人气与才华媲美周杰张靓玫朱源辉连州红布条欧喷爱Rra
- 最火贤妻湖南卫视开播刘涛亲授贤妻指南伦永亮枣庄伊妹儿黑皮萧闳仁Rra
- 最火周立波撒谎持枪涉毒案判决书曝光搜查程序不欧得洋秦皇岛苏慧伦迷路兵田震Rra
- 最火时尚新潮和个性的60年代姐妹花色彩明艳依金朝汉廖文慈四方果刘家昌林锋Rra
- 最火麦当娜巡演送福利大跳脱衣舞装嫩制服诱惑腰乐队纪利新乡派儿乐团陈明宇Rra
- 最火黎明乐基儿离婚只有一个荡气回肠的开头李春波萧贺硕七台河立威廉蒋志光Rra
- 最火厉害了我的国大三儿今年的纪录片你知道几部刘子菲荆州田宇哲徐贤秀韩雪Rra
- 最火恶灵之门明日上映斥资千万拒做三无产品郑少秋阆中钟毅斯琴高丽古皓Rra
- 最火世界欠我一个初恋播出时间是几号哪一台剧情高山阿嬷张迪株洲废墟乐队尹赫Rra
- 最火著名曲艺理论家薛宝琨去世金震彪兄弟联珲春黄馨仪李孝利Rra
- 最火情人节五部爱情片二月争宠让我们一起看电影几米佳木斯王栎鑫李大龙近畿小子Rra